Mi historia

Cómo Aprendí a Valorarme: Un Viaje de Autoaceptación y Bienestar

Desde pequeña, siempre fui una niña que disfrutaba de la comida saludable. Mi madre priorizaba una alimentación equilibrada, lo que me ayudó a crecer sin problemas de peso.

Sin embargo, mi hermana era muy delgada y por mi falta  de autoestima, me hacía sentir que a veces, no encajaba en ese ideal.

Con la llegada de la adolescencia, empecé a ganar peso debido a mis nuevos hábitos alimenticios. A los 17 años, unas vacaciones me hicieron ganar 6 kilos, y junto a mi novio, (ahora mi marido) decidimos ponernos a dieta. Pero este viaje hacia un peso saludable fue complicado, marcado por episodios de ansiedad, atracones y problemas emocionales que muchas personas comprenden.

La maternidad trajo un cambio significativo en mi vida. A pesar de mis temores por aumentar de peso durante el embarazo, mi cuerpo reaccionó de manera sorprendente. Sin embargo, el posparto fue difícil. Enfrenté depresión y el estrés me llevó a comer más de lo que debería, ganando 10 kilos adicionales que afectaron mi autoestima.

Con el tiempo, entendí que las dietas restrictivas no eran la solución para una vida equilibrada. Aprendí que lo importante es disfrutar de la comida de forma consciente y mantener un estilo de vida saludable sin privaciones excesivas.

Durante la pandemia, mi perspectiva cambió. Comencé a rodearme de personas que me inspiraban a valorarme y cuidar de mi bienestar. Me hice una pregunta crucial: ¿me quiero a mí misma? Esa reflexión marcó el inicio de un cambio significativo en mi vida. Aprendí que cuidar de mí era esencial para vivir plenamente.

Ya os he contado que desde siempre he tenido problemas con la comida y el peso, siempre con muchos altibajos y probando dietas diferentes.Hasta que hace unos meses no se qué cambio en mi interior, que sentimiento entró en mi, la verdad que no se explicarlo con palabras es como un "clip" que me hizo la mente y al final creo que llegó el momento de hacer cambios a nivel mental sobre todo,como os he comentado anteriormente el poder de la  mente es increíble,empecé a escuchar a gente hablando de salud mental, de bienestar físico...y eso me hizo entender que me tenía que cuidar.

Hay personas que nos enseñan a quereros aconsejarnos bien y eso te hace pensar,yo tenía muchos dolores de tripa,en plan cólicos de empachos que cogía por comer mal y con tanta ansiedad que por la noche lo pasaba mal,desde que estoy comiendo tan sano y tan bien os podéis creer que casi nunca me duele la tripa.

Siempre he sido un poco obsesiva con la comida saludable,soy de las que leo bastante las etiquetas cuando voy a comprar intentaba no comprar, cosas con glutamato,miraba azúcar,los E 430/410 jaja hay como 40000 etc...ahora directamente casi no consumo productos que no sean naturales,no penséis que estoy loca o que soy una obsesa, porque al final no se trata de de eso es simplemente valorar con que te sientes bien yo desde que estoy comiendo asi estoy estupendamente.

Nuestro cuerpo es un tesoro ,es nuestro templo, hay que ser agradecido ,cuidarlo, tratarlo bien y darle cosas saludables, que nos aporte bienestar tanto a nivel físico, como mental ,no solo es la alimentación es el descanso,el sueño, hacer cosas que nos aporten esa paz tan necesaria...

Espero que os guste mi reflexión de hoy y estos consejos que os escribo con todo mi cariño, desde mi experiencia siempre y de lo que yo siento y he vivido.

Gracias 🫂💕